Introduzione:
Il massaggio sportivo trova applicazione dopo una gara o una prestazione atletica, ma anche tra una competizione e l’altra, nell’ambito degli allenamenti o prima della gara.
Le finalità del massaggio sportivo sono numerose:
- azione diretta data dall’aumento del flusso ematico e conseguente ipertermia locale
- azione indiretta data dalla contemporanea eccitazione di terminazioni nervose
- riduzione delle tensioni muscolari
- stimolazione della microcircolazione locale
- effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell’acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l’attività sportiva
- decongestionamento e rilassamento dei tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari
- prevenzione degli infortuni
- preparazione muscolare all’attività fisica.